Také si kladete všetečnou otázku, kde sehnat testosteron https://www.army-nutrition.cz/obchod/, abyste byli výkonní, mužní, svalnatí, a také abyste obšťastnili partnerku v posteli mnoha četnými orgasmy? Možná vám bude připadat podivné a přinejmenším troufalé tvrdit, že testosteron nemusíte nikde shánět, ale stačí pouze popostrčit k jeho tvorbě váš organismus. Ten už se sám postará o to, aby se tento důležitý hormon tvořil, jen mu musíte dát vhodné podmínky.
Nestresujte se – neberte stres na lehkou váhu a snažte se mu vyhýbat, jak to jen jde. Nadbytek stresových hormonů v krvi totiž mimo jiné omezuje tvorbu testosteronu, a vy se pak stáváte nepoužitelnou troskou. Pamatujte, že stres nikdo z nás k životu nepotřebuje, je to jen parazit a neexistuje jediný důvod, proč jej ve svém životě tolerovat.
Užívejte vhodné přírodní přípravky – na zvýšení tvorby testosteronu se osvědčily přípravky s obsahem adaptogenních bylinek. Ty jsou lidstvu známy již tisíce let, jedná se o naprosto bezpečné zdroje, takřka bez vedlejších účinků, a pokud se nějaký vyskytne, většinou jen velmi mírný, a spíše při nedodržování doporučeného dávkování. K nejznámějším adaptogenům řadíme Ženšen, Ashwagandhu, Brahmi, Shatavari, Kotvičník zemní nebo Macu peruánskou.
Vysmějte se fastfoodu – znáte film „Byl jednou jeden polda“? Byl natočen v polovině devadesátých let, kdy k nám začal masivně pronikat americký potravinářských průmysl zaměřený na fastfood. Ve filmu zazní neskrývaná reklama na tamní stravovací návyky, tedy spíše zlozvyky. Fastfood se u nás provozuje dodnes, ale holdovat byste mu neměli, protože kombinace masa a bílého pečiva, doplněná sladkostmi a přeslazenými kolovými nápoji vám testosteron spíše ukradne, než doplní. Důvěřujte raději vegetariánským restauracím, konzumujte více ovoce, zeleniny, ořechů, luštěnin a kvalitních celozrnných obilovin.